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  酸奶并非喝多少都不会胖,它自身也含有一定的热量,假如在天然膳食底子上额外多吃,同样会导致体重增多。

  最好的办法是选用标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快积聚而发胖。而青木瓜自古旧是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女士荷尔蒙释放,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,结果最佳。

  妙招一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放在冰箱冰冻,口感更好。

  妙招二:酸奶+练乳 每日餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  妙招三:酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚洗澡过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针轮流按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

  早上一杯牛奶,夜晚一杯酸奶是最为满意的。但是有些人更加喜爱酸奶,时常在餐后大量喝酸奶,可能形成体重增多。这是因为酸奶自身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄取这些热量,导致了体重上涨。因而,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每日饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利.

  酸奶才能温热后饮用。有说法是酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是出现乳酸,使肠道的酸性增多,且才能抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中出现毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增多乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因而说酸奶是才能加温后饮用的。才能把酸奶连袋放在45℃上下的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就才能饮用了。返回搜狐,查看更多

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